Simak Yuk! 5 Cara Memenuhi Gizi dan Nutrisi Untuk Si Kecil

Memenuhi kebutuhan gizi pada si kecil adalah hal terpenting yang harus dilakukan bagi orang tua, khususnya bagi seorang ibu. Di masa – masa seperti ini, si ibu harus pintar mencari cara agar gizi si kecil terpenuhi dengan baik, apalagi bagi si kecil cenderung lebih menyukai makanan – makanan yang tidak sehat, seperti chiki dan permen. 

Berikut ini kami akan kasih tau cara memenuhi gizi dan nutrisi untuk si kecil kesayangan kamu. 

1. Biasakan untuk selalu sarapan pagi sejak dini

Umumnya orang tua berpikir hanya orang dewasa atau anak sekolahan saja yang membutuhkan sarapan, karena dapat meningkatkan ketahan fisik dan menjaga kefokusan saat beraktivitas. Hal ini memang benar adanya, tapi si kecil juga harus dilatih untuk sarapan sedini mungkin. Kenapa ? karena sarapan di pagi hari bagi anak usia dini bermanfaat untuk membentuk pola makan sehat dan selain itu juga menjadi cara yang efektif untuk memenuhi gizi dan nutrisi bagi si kecil. 

2. Biarkan si kecil memilih makanannya sendiri

Bagi si kecil yang susah makan, kamu harus coba langkah ini. Biasanya si kecil susah makan karena tidak suka dengan makanan yang disajikan. Cobalah untuk berbicara dengan si kecil, makanan apa yang ia sukai dan biarkan ia memakannya. Jika si kecil makan dengan rajin, kamu bisa menambahkan porsi yang sehat kaya akan nutrisi dan gizi. 

3. Ajarkan si kecil untuk makan menu sehat

Umumnya si kecil enggan untuk mengkonsumsi makanan jenis sayur, karena terkenal dengan rasanya yang hambar dan pahit. Tapi cobalah untuk mengajarkan dan mengajak si kecil makan sayur sedini mungkin, agar kebiasaan ini berlanjut seiring berjalannya waktu. Jika si kecil sudah mulai terbiasa, kamu bisa kenalkan dengan menu makanan sehat lainnya seperti sayuran, buah, sereal, daging sapi, ikan, ayam, susu dan yogurt secara bergantian untuk memenuhi gizi.

Baca Juga : Ingin Punya Badan Ideal Dalam 7 hari ? Ini Dia Tips dan Triknya !

4. Berikan cemilan yang sehat

Cemilan memang sangat lekat dengan si kecil karena cara penyajiannya yang mudah dan cepat. Tapi kamu harus pintar – pintar memilih cemilan untuk si kecil, misalnya kamu bisa berikan potongan buah apel, yogurt, dan roti isi tuna untuk memenuhi nutrisi pada anak. Lalu hindarkan cemilan harian yang mengandung banyak gula seperti permen dan cokelat, karena dapat merusak gigi si kecil. 

5. Jadilah contoh bagi si kecil 

Dilansir dari laundryworld,id, salah satu cara yang paling penting dan mudah dilakukan adalah menjadi contoh yang baik (role model) bagi si kecil. Kamu bisa terapkan dengan memakan menu sehat di depan si kecil sekaligus mengedukasinya. 

Itulah kelima cara sederhana yang bisa kamu terapkan demi si kecil agar memenuhi tumbuh kembang dengan pola makanan sehat. Untuk masalah pakaian kotor dan cucian yang menumpuk, kamu bisa serahkan pada Aplikasi Iziloh. Dengan Iziloh, hidup kamu bisa semakin mudah karena dapat mengatasi pakaian kotor dengan cepat, tepat, dan ga ribet.

Yuk buruan download dan nantikan promo – promo menarik !