Best! 5 Tips Menjaga Kondisi Anak Selama Puasa

Menjaga kondisi anak selama bulan puasa adalah sebuah keharusan orang tua agar anak mampu menahan haus dan lapar hingga waktu berbuka tiba. Tapi bagi anak – anak yang baru melakukan puasa menjadi hal yang sulit baginya. 

Nah buat kamu sebagai orang tua yang merasa ketakutan dengan kondisi anak selama berpuasa, yuk simak tips menjaga kondisi anak selama puasa dibawah ini. 

1. Berikan istirahat yang cukup

Cara yang pertama tentukan waktu beristirahat kepada anak – anak dengan cukup. Pastikan mereka mendapatkan waktu tidur malam yang cukup agar bisa bangun sahur. 

Biasanya anak – anak akan rewel di waktu siang hari/laper dan haus, nah kamu bisa berlakukan jam  tidur siang hingga sore agar si anak bisa menahan haus dan lapar lebih singkat. 

2. Latih puasa secara bertahap

Selanjutnya dengan memberikan porsi puasa secara bertahap pada anak, karena anak – anak apalagi yang baru memulai puasa tidak dapat melakukan puasa penuh secara langsung. Daripada memaksanya, kamu bisa gunakan metode secara bertahap.

Kamu bisa memulai puasa pertama si anak dengan memberikan kesempatan untuk berbuka setengah hari atau di waktu zuhur. Nah jika kamu berhasil melakukan langkah ini, kamu bisa menambahkan waktu puasanya atau puasa secara penuh. 

Baca Juga : Simak Yuk ! 6 Tips Menjaga Tubuh Agar Tidak Lemas Saat Puasa

3. Lengkapi gizi dan cairan tubuh anak

Di bulan puasa, tentu asupan gizi dan cairan setiap tubuh manusia akan berkurang apalagi bagi si anak. Untuk mencegah hal itu terjadi, ada baiknya kamu memenuhi nutrisi lengkap pada si anak.

Kamu bisa menambahkan porsi makanan yang beragam seperti mengandung protein, zat besi, vitamin, dsb. Untuk cairan tubuh, kamu bisa memberikan anak air putih yang banyak serta buah – buahan yang mereka sukai. Dilansir dari ruparupa.com, selain meredakan rasa haus, air putih juga dapat menjaga kesehatan pencernaan anak. Sehingga kamu bisa menjaga kondisi anak.

4. Berikan kegiatan yang seru sebagai ngabuburit

Menahan haus dan lapar terkadang membuat si anak malas melakukan aktivitas atau kurang semangat. Nah untuk mengatasi hal itu kamu bisa memberikan kegiatan yang seru dan positif. 

Misalnya jika anak suka memasak, kamu bisa melibatkannya untuk memasak bersama. Lalu jika ia memiliki hobi seperti mewarnai, membaca buku, tadarusan, dsb lakukanlah bersama. Ingat! jangan biarkan anak kamu melakukan sendiri karena akan membuatnya bosan atatu malas. Hal ini bisa kamu lakukan selama bulan puasa dengan menyelipkan nilai – nilai edukasi.

5. Berikan pujian dan apresiasi

Nah yang terakhir, buatlah si anak merasa dihargai dan memiliki pengalaman yang berkesan dengan memberikannya apresiasi dan pujian. Misalnya kamu bisa memuji dengan kata – kata yang membangun seperti “Kamu hebat, kamu keren, dsb”. Nah bila apresiasi, kamu bisa memberikannya hadiah yang ia sukai. 

Itulah tips menjaga kondisi anak saat berpuasa yang kamu praktekkan di rumah. Jangan lupa juga untuk mendownload Iziloh untuk memudahkan kamu dalam urusan pakaian kotor, dengan cepat, tepat, dan bersih. Dengan begitu kamu bisa lebih fokus membantu anak kamu untuk menjaga kesehatan di bulan puasa. 

Yuk buruan download Iziloh sekarang dan nantikan promo – promo menarik lainnya !