Kecanduan Media Sosial ? Ini Dia 5 Cara Mengatasinya !

Kecanduan media sosial (medsos) adalah masalah umum yang terjadi saat ini. Media sosial telah merubah dan mempengaruhi budaya serta sosial kehidupan bermasyarakat. Mereka yang kecanduan pun tidak hanya pada kelompok usia tertentu saja, tapi seluruh usia dari anak – anak, remaja, dewasa, hingga orang tua. 

Kecanduan seperti ini tidak hanya mempengaruhi efektivitas sosial saja, namun juga berbahaya bagi keselamatan baik fisik maupun psikologis seseorang.

Maka dari itu jika kamu salah satu diantaranya atau orang yang kamu sayang kecanduan media sosial, coba tips berikut ini untuk cara mengatasinya kecanduan medsos. 

1. Matikan notifikasi

Langkah pertama yang harus kamu lakukan adalah mematikan notifikasi dari medsos itu. Notifikasi yang hadir pada smartphone kamu tentu, akan mengundang kamu untuk membuka medsos, nah semakin sering notifikasi muncul maka semakin sering juga kamu bermain medsos. Caranya dengan membuka fitur pengaturan, pilih menu notifikasi, dan pilih ingin mematikan seluruh notifikasi dari smartphone atau medsos tertentu. 

2. Hindarkan memegang smartphone kamu sebelum tidur

Smartphone memang sejatinya berhasil membius penggunanya untuk selalu bermain media sosial sehingga tidak hanya mengganggu aktivitas sehari kita namun juga dapat merusak jadwal tidur. Dilansir dari detik.com, sekitar 45 % orang memilihg berselancar di media sosial daripada tidur. 

Hal ini tentu sangat mengkhawatirkan dan berdampak buruk pada produktivitas tubuh kita sehari – hari. Maka dari itu mulai sekarang jauhkan atau hindarkan smartphone kesayangan kamu sebelum tidur, alihkan dengan membaca buku/novel dan menulis. 

Baca Juga : Waspada ! 5 Dampak Buruk Bagi Anak Yang Suka Bermain Game

3. Perbanyak bersosialisasi dengan lingkungan sekitar

Saat ini generasi kita diambang degredasi moral yang membuat generasi tersebut kurang bijak dan sopan saat bersosialisasi. Faktor utamanya adalah karena penggunaan medsos yang sering atau kecanduan. 

Mulai sekarang jika kamu atau orang terdekat kamu ajak untuk bersosialisasi dan beritahu cara baik dan benar dalam bersosialisasi di kehidupan bermasyarakat. 

4. Cari kegiatan positif 

Alternatif selanjutnya adalah dengan mencari kegiatan positif di luar yang jauh dari aktivitas media sosial, seperti bermain bola, gym, berenang, bertemu teman – teman, dsb. Karena semakin diri kamu sibuk dengan kegiatan – kegiatan seperti diatas, maka waktu untuk berselancar di media sosial semakin minim. 

5. Fokus pada orang di sekitar

Buat kamu yang kalau berkumpul tapi malah aktif bermain media sosial, mulai sekarang harus lebih fokus dan hargai orang yang ada di sekitar kamu. Dilansir dari halodoc.com, Pendek kata, simpan rapat-rapat smartphone di tas atau tempat lainnya. Ingat, yang mereka butuhkan bukan sekadar kehadiranmu, tetapi juga energi positif yang kamu berikan terhadap mereka. 

Itulah tips menarik yang bisa kamu terapkan untuk mengurangi intensitas penggunaan media sosial. Jangan sampai kamu terbawa arus yang  begitu deras dari media sosial karena akan berbahaya bagi fisik, psikologis, hingga kamu kehilangan orang berharga dihidupmu. 

Mulai sekarang batasi dan lebih peka lagi terhadap lingkungan sekitar, gunakan smartphone untuk urusan mendesak seperti melaundry pakaian kotor yang menumpuk dengan Aplikasi Iziloh. Karena dapat membantu kamu dalam membersihkan pakaian kotor dengan cepat, tepat, dan bersih.